体の事を勉強していると、毎日馬に乗る中でたくさんの発見があります。

　うまく乗れてないな。馬とのリズムが悪いなと思うときには、だいたい体のどこかに不必要な緊張があるものです。

　この不必要な緊張が起こる理由というのは、私たちの無意識の脳が、体を守ろうとしているからです。

　無意識の脳なので、意識的に力を抜こうとしてもあんまりうまくいかない物です。

　そんな時、昔の自分だったら悩んだり馬のせいにしたり……だけど今は、眼や呼吸など様々なアプローチで自分の体をコントロールして馬と同調できる瞬間が増えました。

　本当に勉強を続けて良かったなと思う瞬間です。

　さて、今回はそんな無意識の体の使い方を変える方法です。足や足首が楽に使えるようになると、足首痩せの効果なんかもあるかもしれません。

　足首の骨ってあんまり見ることがないですが、結構複雑な構造をしています。

　不思議ですが、一回動画を見て足首への認識が変わるだけでも、体は変わっていくものです。

　ポイントは、細かい感覚に集中していくこと。

　足首は馬に乗るときもすごく大事です。固めて固定している人がたくさんいるけど、本当にもったいないですね。

　一生使うカラダのメンテナンス、是非試してみて下さい。

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