今年に入ってから隔週で開催しているエクササイズワークショップ。

先週も8名の参加者の方に次世代のアプローチを体感してもらい、楽しい時間を過ごしました。

こういった活動のメリットは、もちろん有用な知識を世間に広める事なのですが、私自身も学ぶ事がたくさんあります。

特に、プレッシャーのかかる状況に身を置き続けることは、レースにも良い影響があるなって思います。

「どんなときも冷静に頭を働かせ続けること」

それはレースに限った事ではありません、周りの状況を把握しながら予定に無いことにも逐一対処していく、そういった頭の使い方は競馬にも通じるところが多くあります。

自分自身更にレベルアップするためにも、いろいろな経験をしていきたいですね！

さて、今回皆さんに紹介するアイディアはいつもと少し違います。

その名も、一瞬で筋力を破壊する方法です。

これをすると、一瞬で筋力が下がってしまう、体の不思議を体感していただけます。

しかし、何の為にこんな事をするの？と疑問に思う方も多いでしょう。

その理由は、これが皆さんに知って欲しい事を説明するのに最も良い方法だからです。

皆さんに知って欲しいこと。

それは

「関節の動きが悪いと、筋肉はちゃんと働かなくなる」と言うことです。

つまり

体がたるんで…筋トレが必要かも……。

そんな風に思っている人

筋トレよりも先にもっと大切なことがあります。

それは、関節の動きを良くすることなのです！

たったそれだけで、ムダな筋肉をつけずに、今ある筋肉を最大限働かせることが出来ちゃいます！

苦しい思いをして無意味なトレーニングをしてる人がどれだけ多いことか…。

(詳しいこと、もう少し知りたい方は、私が最近作ったトレーニングマニュアルを読んでみて下さい↓)


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そんな訳で、今回のエクササイズ。

自分の体を知る事の一環として、是非パートナーや友達と試してみて下さい。

ではでは、今週もレース頑張ります！