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【究極の健康法】呼吸のエクササイズで疲労回復!/宮崎北斗

2020年03月23日(月) 18:00 1

コロナ騒動が始まって、世の中は大変な事になっていますが、未だにトレセンの関係者の中で感染者が出たと言うのを聞かないのが幸いです。

トレセンの中は、ひとつの街のようになっていて、そこで働く人はほとんどが顔見知りです。

だから、○○さんが感染したらしいよ! ってなると大体「あの人か!」ってなるし、生き物の世話をしている以上多少具合が悪くても皆仕事に出てくるので、もし内部で広まったら大変なことに…。

この記事が掲載されるまでにそんな事が起こっていないことを願うばかりです。

でも、私たち関係者がこれだけ全国を回りながらも感染しない理由のひとつに、普段からカラダを動かしたり屋外で土やほこりを浴びながら仕事していることは、絶対に関係していると思います。

私が勉強している神経学からもそれは言えることで、人間の体が本来持っている抵抗力をいざという時に使えるようにする為には、普段から適度にいろんな刺激やストレスを受けて抵抗力を機能させている必要があるのです。

今回紹介するトレーニングも、そんな観点から言うと、カラダを二酸化炭素に対して慣らしていくと考えることが出来ます。

というか、ほとんどの人が二酸化炭素、酸素量を検知する部分が働いていなくて、普段から酸素を過剰に吸い過ぎています。

更に、深呼吸、酸素カプセル、酸素バーなど、社会的には「酸素=良いもの」と言う認識が強すぎるのも問題です。

もちろん酸素は大切ですが、同じく二酸化炭素も必要なものです。

血中の二酸化炭素量が増えると、ちゃんと細胞に酸素が行き渡るので、疲れがとれたりカラダが楽になったりします。

今回は、それを皆さんに体感していただくために、ビニール袋マスクを作ってみました。

でも、もしかしたら紙袋の方がやりやすいかもしれません。自分の好きな方で試してみて下さい。

そんな訳で、最初のコロナの話に戻ると、皆がワクチンとかマスクとか消毒とか、そんなことばかり頑張っているけど、ちゃんとカラダの免疫を働かせることが一番大切かもしれませんよ! って言うのが私が伝えたいことのひとつでもあります。

でも、免疫を働かせるって…カラダを動かすって…漠然としてて何をしたら良いか分かりませんよね?

とりあえず、私のblogのバックナンバーか、YouTubeを見て勉強することがオススメです。世間的に言われていることは、遅れていることも多いので…。

それから、もっと興味の沸いた方にはトレーニングマニュアルもあります。気になる方は覗いてみて下さい。

脳神経学トレーニング 完全プログラム+30本以上のトレーニング動画 Powered by Z-HEALTH|bodydiscovery @hkt312 #note
https://note.com/body_discovery/n/n58f45072e1c9

ではでは。今週もレース頑張ります!

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