今回は、顔のリフトアップ効果のあるエクササイズを紹介します。

私自身は、美容にはもちろんそこまで興味はないのですが……(笑)。体の仕組みを知ってるとこんな事ができちゃうんですよ〜！ っていうのをお見せします。正直そこら辺の美容整体とかより100倍効果的です。

動画の中では、大きく分けて4つのワークを紹介してるので、それを解説します。

1.顔の針マッサージ

針治療ってなんか怖いし、自分で出来るの？？ って思う方は多いと思います。

でも、針治療で得られる効果の素を知ると、自分でも同じ効果を出すことができます。針治療の効果の素になる神経、それは皮膚に多くあるので、皮膚を楊枝でつついてあげれば良いのです！

すると、肌の代謝が活発になります。

更に動画では紹介していませんが、しばらく楊枝を同じ箇所に当てておくのも良いでしょう！

2.顔のバイブレーションマッサージ

針とは違って、違った神経を刺激できます。更にトニックバイブレーションリフレックスと言う反射が働いて、顔の筋肉が働くようになります。

つまり、ハリが良くなるというわけ！

3.モアイエクササイズ

顔の筋肉を総動員させるワークです！特にリフトアップ効果のある筋肉をしっかり働かせます。

最後に紹介しているエクササイズと組み合わせると更に効果的です。

4.音のワーク

この辺が神経学です。

顔の筋肉をさらに働かせるために、音の刺激を使っていきます。

大きな音が聞こえたとき、「耳を守るために働く反射」は、顔の神経が関わっています。この仕組みを使って、顔をさらにリフトアップできます。

でも、やることは単純で、耳元で手を叩くだけ。

たぶん、叩いた方の顔が力が入りやすいのを感じれるはずです！

という訳で、あとは動画で見てチャレンジしてみて下さいね。

ではでは。今週も競馬頑張ります！