先日新しいおもちゃを買いました。

おもちゃと言うかトレーニンググッズですが、子供と遊ぶのにも最適なアイテムです。

6つあるタッチボタンを壁や床に自分の好きなように配置、スマホの操作でランダムに光るボタンをタッチしていく事で反射能力なんかを鍛えられる物です。

最初は、自分のトレーニングの為に購入したのですが、子ども達が大ハマり！

毎度の事ですが、私自身は使わせてもらえなくなっています…(笑)。

しかし、このトレーニンググッズ。使い方次第では脳の特定のエリアをターゲットにしたトレーニングなんかも出来る優れもの（本来の用途ではありませんが)

近いうちにこれを使って動画を撮りたいなと思っています。

さて、今回は触るだけで皆さんの首コリやストレスを楽にする方法をご紹介します。

文字通り触るだけなのですが、それで何をするのかというと、脳に自分の首の形状を正しく認識させるのです。

私たちの脳は、正確に認識出来ていない体の部分に緊張を作りがちです。

そこで、もう一度自分の体を脳に教えてあげようと言うのがこのエクササイズのコンセプトです。

とはいえ「自分の体なんだから感じれているのは当たり前だよ！」と思われる方も多いはず。

しかし、動画を見たあとに、必ずしもそうではない事に気づけるかもしれません。

ひとつ注意点として、触るだけとは言ったのですが、その部分にしっかり意識を向けるようにして下さい。

ただ何となく行うのとでは、全然反応が変わるはずです。

こういったワークは、アレクサンダーとかフェルデンクライス、フランクリンメソッドなんかが有名ですが、脳科学的にも理にかなっているんですね〜。

カラダは不思議です。

ではでは、今週も競馬頑張りましょう！