こんな状況でも競馬が開催され、毎日馬に乗ることができる。

当たり前に思っていた事は、すごく感謝すべき事なんだと改めて気づかされています。

トレセンの人には恥ずかしくていえませんが、調教に乗りながら「馬に乗るのって楽しい！！」なんて感じちゃっています。

更に！ カラダへの興味も増えまくりで(笑)。

最近は、ちょっとずつ英語で学術記事なんかも読んだりしてます。

そして、実は今度オンラインでワークショップを開催する事にしました！

メルマガでしか募集しなかったのですが、なんと60人もの人が予約してくださり、本当に感謝です。

第1回のテーマは「自分で出来る顔整体」

プロのトレーナーさんや施術家さんも多く参加して下さり、どんなイベントになるか今から楽しみです。

さて、今回は視力アップのトレーニングをご紹介します。

在宅での仕事が増え、外に出る機会も減り、スマホやパソコンを見ている時間はいつも以上に長くなっているのではないでしょうか？

実は、多くの方は知りませんが、眼の機能は私たちの体の動きや不調にすごく大きな影響を与えています。
視力アップはもちろんですが、眼の動きが良くなる事で、腰痛や肩こり、首凝りが無くなることも多くあります。

また、自律神経の働き(特に交感神経の働き)に影響を与えています。

なんだかいつもだるい。眠くて仕方がない…。

そんな方は眼のトレーニングが必要かもしれません。

そして騎手としても、どれだけ眼を正確に速く動かせるか、焦点を合わせられるかと言った機能が判断能力に大きな影響を与えています。

つまり、体の為に何かしなくちゃ！ って思って、本当は真先に取り組まなきゃいけないのが眼な訳です。

動画の中では、8種類のエクササイズを紹介しました。

と言っても、必ずしも全部やらなくちゃいけない訳ではなく、それぞれのエクササイズの前と後で、視力をチェック。

良い変化が起こるものを1日の中でこまめに行う様にして下さい！

ではでは！

今週もレース頑張ります！！