今回は、皆さんにご報告があります。

約2年続いたボディメンテナンス講座ですが、次回を持ちまして終了する事が決定しました。

競馬のサイトなのに、カラダの事をひたすら語らせてもらう不思議な連載コラムでした(笑)。

しかし、一部の方からは大変ご好評頂き、続けてきた甲斐があったとも感じています。

また、ここの動画のオリジナルを配信しているYouTube自体をやめるわけではないので、もし気に入って見て下さっている方がいたら、今後はそちら(カラダマニアちゃんねる)の方に登録して頂ければ良いのかなと思います。※毎週月曜日更新

さらに！

最近始めた僕のコミュニティーBDC(body discovery college)では、もっと詳しい情報をお伝えしています。

是非そちらの方もチェックしてみて下さい。

さて、今回の動画は久しぶりに小倉から帰ってきた春菜さんと一緒に撮影しました。

テーマは、おなかを引き締めて、体幹の安定を作る方法です。

カラダマニア式デッドバグをご紹介しました。

普通に腹筋系のエクササイズに取り組むよりも、手軽で効果的な方法になっています。

皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。

ではでは。